Il Garmin Connect Data Report fornisce una fotografia dettagliata riguardo le ultime tendenze in materia di salute e fitness, con statistiche dettagliate su salute e benessere, come il livello di sonno o la risposta del corpo allo stress.
Salute e benessere
• Livello medio di Body Battery: 71. Gli appassionati Garmin dimostrano di avere ilmassimo livello di energia il martedì, mentre al sabato si registra il punteggio più basso. I Paesi Bassi sono il Paese con il punteggio medio più alto di Body Battery, mentre il Giappone presenta la media più bassa. L’Italia si mostra perfettamente allineata, con un punteggio medio di 71.
• Punteggio medio del sonno: 71. Anche in questo caso, l’Italia si conferma in linea con la media. Sono invece i Paesi Bassi a dormire meglio, mentre l’Indonesia è i Paese che ha registrato il punteggio medio più basso.
• Punteggio medio dello stress: 30. Il lunedì risulta essere il giorno meno stressante della settimana, mentre il sabato registra i punteggi più alti. La Malesia ha ottenuto i punteggi più alti di stress quest’anno, mentre la Corea del Sud si è invece attestata sui punteggi più bassi.
Fitness
• Punteggio medio di Training Readiness: 60. La Nuova Zelanda è il Paese più pronto ad allenarsi, mentre la Corea del Sud ha il punteggio medio più basso. L’Italia risulta nuovamente in linea con la media globale.
• Il Training Status sembra essere legato alla stagionalità nell’emisfero settentrionale, con gli stati “Detraining” più comuni in ottobre, novembre e dicembre, mentre gli stati “Picco di forma” e “Produttivo” risultano essere più comuni in giugno, luglio, agosto e settembre.
• Passi giornalieri: 8.317 al giorno. Il maggior numero di passi è stato registrato a Hong Kong, mentre l’Indonesia mostra la media giornaliera più bassa. L’Italia registra una media di passi giornalieri di tutto rispetto: 9.069.
• Età di fitness: In media, gli appassionati Garmin sono “più giovani” di 2,48 anni rispetto alla loro età reale.
Attività registrate: quali hanno avuto un incremento maggiore?
• Corsa su pista: +65%
• HIIT: +56%
• Pilates: +42%
• E-bike: +38%
• Arrampicata indoor: +31%
È possibile scaricare il report completo a questo link
